【GWORKS PERFORMANNCE 木下 修一 氏】

今回ご紹介するのは、佐賀県を拠点に活動されているGWORKS PERFORMANCEの木下 修一 様です。

Enodeを導入され、日々のトレーニング指導に活用されています。今回は導入されたEnodeの貴重なユーザーボイスをご紹介します。

 

自己紹介
木下修一
佐賀工業高校、帝京大学ラグビー部を経て、コカ・コーラレッドスパークスへ入団し、プロラグビー選手として10年間プレーしました。
引退後は米国ウィスコンシン大学やEXOSなどで学び、現在はGWORKS PERFORMANCEを拠点にS＆Cコーチとして活動、ルリーロ福岡などのプロアスリートからジュニアアスリートまでを指導しています。

1.    Q .現在、指導されているチームをお教えください。

A .　ルリーロ福岡(リーグワン)、プロボクサー、ドラコンプロゴルファー、その他ジュニアアスリートやアマチュア競技者を指導しています。

2.    Q .指導選手のパフォーマンス向上のためのトレーニングプログラムにおいて重視している点はなんですか？ 

A . 選手の測定を行い、得られたデータをもとにトレーニングプログラムを作成することを重視しています。また、トレーニングを数値化して客観的にフィードバックを行うことで、選手自身が自身の状態や課題を把握できるようにしています。

 

3.    Q .1セッションあたり何名ほどの選手を指導されていますか？

A .1セッションあたり20〜30名程度を一度に指導しています。

 

4.    Q .トレーニング指導に取り入れているVBTデバイスは何ですか？

A . Enodeを活用しています。

 

5.    Q .週に何回ほどウエイトトレーニングを取り入れていますか？

A.競技やシーズンにより変動しますが、週2〜3回をベースにプログラムしています。

 

6.    Q .なぜ、VBTデバイスを導入しようと思いましたか？

A  トレーニングの目的に応じて速度目標を設定し、その目標に合わせて負荷を調整できる。また、速度やパワーの結果をリアルタイムにフィードバックできるため、選手の動作改善につなげられることが、導入の理由です。

 

7.    Q .どのように活用していますか？また、得られたデータの中で注視している項目があればお教えください。

A .活用している主な指標は、平均速度・ピーク速度、力の立ち上がり率（RFD）、平均パワー・ピークパワーです。また、LVP（負荷速度プロフィール）を用いた1RM推定、バーの軌跡、ゴルフなどで重要となるエキセントリック局面も活用しています。

 

8.    Q .VBTデバイスを使用した際の選手の反応はどうでしたか？

A . 数値がリアルタイムで可視化されることで、選手のモチベーションは非常に高まりました。また、どのように動作すればパワーや速度が向上するのかを理解できるため、選手自身の動作改善にもつながっています。

 

9.    Q .VBTデバイスをトレーニングに取り入れたことでどのようなトレーニング効果がありましたか？

A . VBTを導入したことで、具体的な数値によって進捗を実感できるため、トレーニングに対する意欲やモチベーションの向上にもつながっています。また、日々のコンディションに応じてトレーニング内容や負荷を調整できるため、疲労のコントロールやケガの予防にもつながっています。

10.    Q .機器を導入する際に戸惑ったことや、改善が必要だと思った点などがありましたらお教えください。

A . 最初は、選手ごとに「どの速度を目標にすべきか」を決めたり、得られた数値をどのように判断して活用するかに戸惑う部分がありました。

 

11.    Q .今後の木下 様の活動目標をどのようなことを考えているか、アピールしたい点などありましたら、お聞かせください。　　

A . GWORKS PERFORMANCEを拠点にアスリートの指導に取り組んでおり、今後は九州のアスリートの育成に一層力を入れていきたいと考えています。目標は、世界で活躍できる選手を輩出することです。ジュニアアスリートからプロ選手まで幅広く競技力向上をサポートしていきたいと思います。

ご協力いただきました木下 様、ありがとうございました。

 

今後も、全国各地のユーザー様の活動をご紹介していきます。

乞うご期待！！