Tテスト測定方法
2020/12/14
Tテストは方向転換能力を評価するためのテストです。前後左右の方向転換能力を評価できます。テスト方法は、マーカーや大きなコーンを使用することが多いです。
測定方法
測定距離:図参照
休息時間:十分にとる
試行回数:2~3回
使用するもの:メジャー、マーカー、タイム計測デバイス
測定準備:マーカーあるいは線でスタートラインを設置し、スタートライン上にタイム計測デバイス(WITTYやDashrなど)を設置します。マーカーは図の通り設置します。
測定手順:スタート前に測定者に中央のコーンの次に左右どちらに向かうか指示してください。測定者はスタート地点で構え、任意のタイミングで前方へスタートします。中央のコーンに到達したら、指定された方のコーンまでサイドステップで移動します。端のコーンに到達したら、反対側のコーンまで同じようにサイドステップで移動します。切り返し、中央のコーンに到達したらスタート地点までバックランで疾走します。
大きなコーンを使用する場合は、コーンの頂点をタッチするよう指示する場合は、コーンをしっかりと固定しておくことをお勧めいたします。
結果: